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Al acabar el año, es común que hagamos repaso de nuestros logros durante el mismo pero también repasamos todas esas cosas que nos gustaría comenzar de cara al próximo. El cuidar tu salud bucal es una de ellas.
Los estudios son claros y, cada vez es más común que los españoles nos preocupemos más y seamos más conscientes de que es muy importante tener una sonrisa bonita y sana y para ello debemos de cuidar problemas con las encías, en la mordida y en definitiva, toda una serie de problemas orales que pueden tener remedio si nos cuidamos a tiempo.
Desde Ortodoncia Encinas os animamos a que dentro de vuestros propósitos de año nuevo incluyáis el cuidar de vuestra salud bucal ya que repercute en la salud general de todo nuestro organismo. Para ello, os dejamos con 5 consejos.
Consejos para una buena salud bucal
- Mejora tu higiene oral (muy recomendable si llevas ortodoncia). No solo basta con que te cepilles los dientes, también hay que hacerlo de la manera adecuada. Lo ideal es hacerlo con pasta fluorada durante al menos dos minutos de manera vertical después de cada comida y al menos durante tres veces al día, haciendo un cepillado más exhaustivo después de cenar. Es recomendable que el cepillado se complemente además, con cepillos interdentales, seda dental o un irrigador oral.
- Cuida de tu alimentación. Mantén una dieta equilibrada, bebe mucha agua (al menos dos litros diarios) y trata de tomar muy poco azúcar ya que su consumo altera los niveles de bacterias en la boca y aumentan de manera notable el riesgo de desarrollar caries.
- Evita alimentos y bebidas ácidas y trata de evitar bebidas como el café y el té, ya que afectan el esmalte dental, especialmente si llevas alineadores dentales.
- Reduce el consumo de alcohol. Es recomendable eliminar bebidas alcohólicas y azucaradas. Si vas a consumir alcohol, mejor optar por el vino tinto, ya que tanto vino blanco como cava perjudica el esmalte y la raíz dental.
- Elimina el tabaco ya que causa un envejecimiento prematuro y deteriora la salud de los tejidos que rodean al diente. El tabaco es un enemigo de la salud y no solo causa problemas en los dientes, también en las encías y puede contribuir a desarrollar diferentes tipos de cáncer.
- Acude a tu ortodoncista si presentas algún tipo de problema de malposición dental, oclusión, bruxismo o sangrado de encías.
Conclusión.
Estas son nuestras recomendaciones, esperamos que te hayan ayudado con tus propósitos para este nuevo año. Puedes visitar la fuente si quieres saber algunas más.
Si ya llevas ortodoncia, recuerda que tu colaboración es gran parte del éxito del tratamiento así que procura extremar tu salud bucal y haz caso a todas las recomendaciones e indicaciones que te diga tu ortodoncista. Si ya has concluido con la fase activa del tratamiento, acude a las revisiones y colabora para que los resultados obtenidos duren el mayor tiempo posible.
Para un tratamiento de ortodoncia que sea estético, predecible y seguro no lo dudes. Contacta con Ortodoncia Encinas donde contamos con una gran experiencia en este tipo de tratamiento, siendo pioneros en nuestra región del sistema de ortodoncia invisible Invisalign. ¡Visita nuestro blog para saber más!
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